Skip to main content

Immunrendszer erősítése

Egészségünk az immunrendszerünk működésétől függ. Alábbiakban felsoroljuk azokat a tényezőket, amikre érdemes figyelmet fordítani, illetve amiket bevethetünk szervezetünk támogatására. Tapasztalataink szerint akkor válik hasznossá egy tanácsokat tartalmazó cikk, ha valóban átgondoljuk, akár össze is írhatjuk, hogy miket sikerült eddig megvalósítani, és mik a rövid-, illetve hosszútávú célkitűzéseink. Táplálkozási javaslatok: kerüljük, de legalább csökkentsük a mennyiségét: cukor, […]

Hogyan napozzunk biztonságosan?

A Nap sugarai hozzájárulnak ahhoz, hogy fennmaradjon az élet a Földön. Mi emberek sem tudunk napfény nélkül létezni. A szemünkbe behatoló fény optikai tartománya a látóidegeken keresztül lehetővé teszi a látást, energetikai tartománya aktiválja az anyagcserét, hormonrendszerünk mirigyeit, szabályozza a vérnyomást, fokozza a méregtelenítő folyamatokat, elősegíti a D vitamin képződését. Ahhoz, hogy a napozás kellemes […]

Kisbaba érkezik, hogyan készülj fel a szoptatásra?

Amikor az első kislányomat vártam 25 évvel ezelőtt, azt gondoltam, hogy nem kell különösebben felkészülni a szoptatásra, megy az majd magától. Sajnos nem így történt… A kórházban az első pillanattól kezdve bimbóvédőt ajánlottak, 3 óránként lehetett csak szoptatni, teljesen kisebesedett és begyulladt a mellem, a baba állandóan elaludt az első kortyok után. A rokonoknak, barátoknak, […]

Miért jó szülőnek lenni?

„A szülők nevelése nagy figyelmet és sok munkát igényel, de megéri a befektetett energiát. A gondosan nevelt szülő kevesebbet kiabál, sokat mosolyog, tovább él és csak ritkán harap.” (Nógrádi Gábor) Ha már ilyen jól nevelt szülők lettünk, nézzük meg a többi dolgot is, amiért élvezhetjük a szülői létet. Itt találod a teljes cikket…

Kutyakötelesség… a felelős állattartás

3 gyerek + 3 kutya avagy így teljes a család Mindig is volt kutyánk, gyerekként emlékszem hófehér, Hattyú nevű kutyánkra, amely olyan jámbor volt, hogy még csak ugatásra sem méltatta magát. A párom talán még tőlem is nagyobb kutyabarát, a gyerekkorában végigbarangolta a Sajó partját Rexivel, a kis barna korcs kutyával. Összeköltözésünk után mindig megtaláltak […]

Tanulás, tananyag…

Te ismered Magyarország megyéit? A kicsi lányom most harmadik osztályos. Valahogy úgy érzem, hogy még nem érett meg a 3. osztályra. Szétszórt, nem figyel az órán, és a tanulás sem tartozik a kedvenc időtöltése közé. Persze, amikor figyel, akkor tudja, csak ez számára még most nem fontos. Vagy ez a természetes fejlődési fokozta, csak mi […]

Indul a reggel…

Elkészülni, vigyázz, kész, rajt… 4.45, ébreszt a telefon. Picit korábbra szoktam állítani az ébresztést, hogy legyen egy kis időm még lustálkodni. A reggeli sötétség nem könnyíti meg a dolgomat, de azért 10 perc múlva már a fürdőszobában mosom az arcomat. Sok dolgom van még indulásig, minden perc számít. Mivel dolgozok, így az ebéd elkészítése a […]