Méregtelenítő kúra

A szervezet méregtelenítése folyamatos, ez a funkció anélkül is működik, hogy beavatkoznánk. A sok kozmetikai,- háztartási,- élelmiszeripari adalékanyag, anyagcsere során keletkezett bomlástermék, a környezetszennyezés során bekerült méreg, nehézfém, kezeletlen stressz, és még sorolhatnánk… extra terhelést ró a tisztulást végző szervrendszerekre. Ezáltal az egyensúlyi állapot felborul, ami hormonális, keringési, emésztési, mentális, energetikai zavarokat okozhat. Sokszor észre sem vesszük ezeket, csak ha már kellemetlen tüneteket okoz.

meregtelenites-blog

Nem kell megvárni, hogy mindezek bekövetkezzenek, a megelőzéshez, egészség megőrzéséhez hozzátartozik az évente egyszer–kétszer elvégzett alapos nagytakarítás.

Méregtelenítést, a szervezet megtisztítását tavasztól őszig bármikor el lehet végezni. Amit érdemes figyelembe venni:

  • ne stresszes időszakban kezdjünk hozzá
  • nem szükséges szabadságot kivenni, nem megterhelő, nem okoz komolyabb fennakadást a mindennapi életben
  • elősegíti az ideális testsúly beállítását
  • betegség esetén mindenképpen forduljunk orvoshoz, ne kezdjünk bele semmilyen méregtelenítésbe önhatalmúlag!
  • kismamáknak, szoptató anyukáknak tilos méregteleníteni!

Az alábbiakban ismertetett, hatékony tisztítókúra 3 fő szakaszból áll:

  1. Előkészületek, béltisztítás
  2. Léböjt és az egyes tisztító eljárások (vese, máj, parazita, nehézfém, tüdő, bőr, szövetek, érrendszer)
  3. Böjt–törés, bélflóra helyreállítás, normál étrendre visszatérés

Előkészületek, béltisztítás: minimum 2-3 hét

Táplálkozás:

A táplálkozás teljesen egészséges alapanyagokból álljon, kerülendő minden állati fehérje (hús, tojás, tej, tejtermék), finomított cukor, margarin, finomított étolaj, finomliszt, adalékanyagos készétel.

Előnyben kell részesíteni a gluténmentes gabonákat (rizs, köles, hajdina, quinoa), próbáljunk egyre több nyers ételt elfogyasztani, a zöldségeket rövid párolással készítsük, egyszerre keveset együnk, rágjuk pépesre a falatokat, nyugodt körülmények között táplálkozzunk.

Napi 5 étkezés ajánlott, hogy rendszeres legyen az emésztés, de egy alkalommal ne lakjunk jól teljesen. Recept ötleteket itt találhatsz!

A bevitt napi összes folyadék mennyiségét fokozatosan növelni kell legalább 2 – 3 literig, ebbe beletartozik a víz, tea, leves, növények víztartalma is. Ajánlott többször keveset inni, a nap folyamán egyenletesen elosztva, de este már ne igyunk nagyobb mennyiségeket. Étkezés közben és utána kb. fél óráig ne igyunk, hogy az emésztés zavartalan legyen!

Tápanyag feltöltés:

Ahhoz, hogy a méregtelenítés hatékony legyen, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel kell feltölteni a szervezetet. Ezt egyrészt egészséges táplálkozással, másrészt organikus kiegészítőkkel lehet megtenni, pl.: Huminiqum vagy Múmió, szerves magnézium vagy Ősi magnézium gél (külsőleg), GAL C-vitamin, GAL K2D3 csepp, Gyümölcs sűrítmény (javasolt beszerzési hely: HappyBio ellenőrzött webáruház)

Béltisztítás:

Útifűmaghéj (kásába, gyümölcslébe is lehet keverni), nyers zöldségek rendszeres fogyasztása, beöntés (házilag is elvégezhető, egymás után folyamatosan addig kell végezni, amíg szinte tiszta víz nem folyik ki a belekből), fermentált ital, pl: Imsyser, vegyszermentes savanyú káposzta vagy kovászos uborka leve.

belek450

Olajrágás:

Reggel az első teendő, egy kiskanál hidegen sajtolt olívaolajat a szájba tenni, 2-5 percig nyállal keverni, mozgatni, majd szemetesbe kiköpni, nem szabad lenyelni! Feloldja a szájban éjszaka kiválasztott méreganyagokat, utána fogat kell mosni és a nyelvet is le kell kapargatni.

Citromos víz:

Fogmosás után 3 dl langyos vízbe (ajánlott elkészítési mód: fel kell forralni és visszahűteni) belecsavarni fél citrom levét, meginni. Lehetőleg tisztított vagy forrásvizet használjunk, a pár ezer forintos vízszűrő kancsó is jobb, mint a sima csapvíz.

Léböjt 3-10 nap és tisztító eljárások

A tisztítókúra legjobban akkor tudja kifejteni a hatását, ha léböjttel együtt történik (aki beteg vagy gyógyszert szed, az kérje ki orvosa tanácsát!) Léböjt nélkül is el lehet végezni a méregtelenítést (bár hatalmas könnyebbség a szervezetnek pár emésztés nélküli nap beiktatása), ilyenkor igyekezzünk minél többet inni és étkezéskor csak nyers ételeket fogyasztani.

Léböjt alatt minden nap fogyasztandó:

  • reggel langyos citromos víz
  • tiszta víz egész nap, bármikor
  • gyógytea: minden délelőtt és minden délután (legjobb a méregtelenítő keverék, amit vesére, májra, emésztésre ható gyógynövényekből kell összeállítani, de lehet készen kapni teakeverékeket is)
  • zöldséglé: 1 liter frissen préselt vagy bio dobozos, üveges (vízzel hígítható)
  • gyümölcslé: 1 liter frissen préselt vagy bio dobozos, üveges (vízzel hígítható)
  • főtt bio zöldségek leve: 0,5 – 1 liter (zöldségeket, sóval, fűszerekkel megfőzni, levét leszűrni, a zöldségeket le is lehet fagyasztani, később zöldség-fasírtnak, rakottnak elkészíteni vagy ha nem az egész család léböjtöl, akkor a többiek meg is ehetik)

zoldturmix450

Tisztító eljárások, a léböjt alatt és utána 2-3 hétig:

Máj: máriatövis tinktúra, gyógynövénytea: gyermekláncfűgyökér, máriatövismag, articsókalevél, borsmenta, cickafark, körömvirág, angelikagyökér, kálmosgyökér, benedekfű, ezerjófű, fehérüröm, tárnics, kurkuma, apróbojtorján, béta-karotin tartalmú növények, grapefruitlé. Érdemes a májat 10-15 percig naponta melegíteni: 1-5 evőkanál hidegen sajtolt olajat vagy kizárólag bio állati zsírt elfogyasztani és meleg palackot vagy forró törölközőt tenni a máj területére és jobb oldalra feküdni.

Vese: sok folyadék, gyógynövénytea: csalán, mezei zsurló, bodzavirág, aranyvessző, petrezselyem, cayenne bors. Vese melegítése: dörzsöljük össze a tenyerünket, amíg felmelegszik és tegyük a vese területére.

Paraziták ellen: fokhagyma, feketedió, parazita elleni tinktúra

Nehézfém kivezetés (amalgám tömés cserénél önmagában is alkalmazható): Huminiqum, Chlorella alga, Spirulina alga (az algáknál nagyon fontos a megbízható forrás, hogy ne tartalmazzanak szennyeződéseket, nehézfémeket), koriander tinktúra (kivonat), méregtelenítő talptapasz, magnézium (Magnézium-aszkorbát vagy Mg-citrát)

Tüdő: friss levegő, légző gyakorlatok

Bőr, szövetek: frissítő testmasszázs, nyirokmasszázs, agyagpakolás, testmozgás, szauna, sós fürdő

Érrendszer: omega 3 (halolaj, krillolaj), fokhagyma, bio almaecettel (ha érzékenységet okoz, akkor hígítsuk) masszírozni a nyaki ereket a tarkónál, testmozgás, meleg–hideg váltózuhany (mindig meleggel kezdeni és hideggel fejezni be, 3-4 váltással), visszértorna: hanyatt fekve nyújtott lábbal lábfejnél spicc-pipa feszítgetés váltakozva

Lelki tisztulás: nagyon fontos a méregtelenítés sikeréhez, itt találhatsz értékes javaslatokat

Böjt – törés és bélflóra helyreállítás

A léböjt következtében csökken a bélflóra. Mielőtt újra főtt ételt fogyasztanánk, szükséges a bélflóránkat regenerálni. Az emésztési rendszer egy böjt után nem képes megemészteni azokat az ételmennyiségeket, melyeket előtte még gond nélkül fel tudtunk dolgozni.

Ezért a léböjt hosszától függően egy 5-10 napos böjt – törés időszak következik, amikor az étel mennyiségét és összetételét fokozatosan felépítjük. 

Kezdő ételnek leginkább almát javasoljuk. Könnyen emészthető, aprított és esetleg párolt zöldségekből, és gyümölcsökből áll az étrend az első 2-3 napon. Utána fokozatosan növelhető a főtt ételek és a nehezebb ételek aránya és mennyisége. Ideális lenne egy böjt után a főtt és nyers ételek közötti arányát 50:50-re beállítani, de ez alkattól, évszaktól, egyéni állapottól is függ, hogy kinek milyen táplálkozás az ideális.

A fokozatos ételbevitelt még probiotikumok szedésével lehet támogatni. A szokásos dózisban kell szedni, ideális esetben fél évig (pl. Imsyser, Syntol)

A méregtelenítés általános leírása mellett felmerülhet személyre szabott, igény szerinti kúra összeállítása, ehhez személyes konzultáció, állapotfelmérés szükséges, ebben is tudunk segíteni!

Nagyon jó egészséget kívánunk!

Értesítés kedvezményekről, hasznos írásokról, érdekes programjainkról

Adatvédelmi tájékoztató