A tél a visszavonulás időszaka. Mintha meghalt volna a természet, de csak erőt gyűjt az új növekedési ciklushoz. Erőteljesen befelé fordulunk, raktározunk, testünk felszínét lehűtjük, belsejét melegítjük. A belső munka időszaka: a meditáció, az önvizsgálat, az összpontosítás, a befelé fordulás, és az energiák elraktározásának ideje. A tél a nyugalomról és az elcsendesedésről szól.
Bár a lassú jin folyamatok uralkodnak, de tevékenynek kell maradnunk, hogy megőrizzük gerincünk és ízületünk rugalmasságát. Hiszen ezek a hideg hatására összehúzódnak, számos ízületi és gerincprobléma a hideg hatására jön elő.
Ehhez az időszakhoz a VÍZ elem kapcsolható, melyhez a vese és a húgyhólyag tartozik. Tehát ezekkel a szervekkel lehetnek gondok, ezek erősítésére kell nagy hangsúlyt fektetni.
Víz elem jellemzői
- Évs
zak: tél - Időjárás: hideg
- Napszak: éjszaka
- Szervei: vese (jin), húgyhólyag (jang)
- Égtáj: észak
- Szín: kék/fekete
- Testalkat: sovány, széles csípővel, keskeny vállal
- Szövet: csont
- Érzékszerv: fül (feltűnő)
- Érzék: hallás
- Testnedv: vizelet
- Íz: sós
- Viselkedés: remegő
- Érzelem: félelem, aggódás
- Hangszín: sóhajtó
- Álom: fulladás
Úgy tartják, hogy a vese a csi (életerő, ősenergia) lakóhelye. Ez a “Vese csi”, amely velünk született, szüleinktől örökölt. Krónikus betegségek kimeríthetik ezt a csit, amelyet pótolni nem tudunk, de erősíthetjük, támogathatjuk, például táplálkozással, légzéssel, de megfelelő mozgással is. (pl. jóga)