Amikor az első kislányomat vártam 24 évvel ezelőtt, azt gondoltam, hogy nem kell különösebben felkészülni a szoptatásra, megy az majd magától. Sajnos nem így történt… A kórházban az első pillanattól kezdve bimbóvédőt ajánlottak, 3 óránként lehetett csak szoptatni, teljesen kisebesedett és begyulladt a mellem, a baba állandóan elaludt az első kortyok után. A rokonoknak, barátoknak, védőnőnek, szomszédnak mindig voltak egymásnak ellentmondó, használhatatlan tanácsaik, amiktől még bizonytalanabb lettem, 2 hónapig próbálkoztunk, aztán maradt a tápszer. (Itt fontos megjegyeznem, hogy soha, semmilyen körülmények között nem ítélem el azokat, akik bármilyen oknál fogja a tápszerhez folyamodnak!)

Az előzmények tükrében a másik két gyermekemnél már a születés előtt igyekeztem a legtöbb információhoz hozzájutni, elolvastam mindent, ami a témában íródott. Még így sem ment minden tökéletesen, de ma már tudom, hogy a megfelelni vágyás, a túl nagy elvárások magunkkal szemben nem jó tanácsadók…

Minden esetre ezt a blogot azért írom, hogy megpróbáljak támpontot adni azoknak, akik szeretnének felkészülni a szoptatásra. A legfontosabb, hogy nincsenek kőbe vésett szabályok, mindenkinek saját magának kell kitapasztalnia mi jó neki és a babájának.

Igény szerinti szoptatás

Ez a babák igényeit jelenti, ami nem mindig egyezik az anya igényeivel 🙂 Már rögtön a szülés után és az első napokban minden lehetőséget ki kell használni a szoptatásra. A baba gyomra még nagyon kicsi, ezért sokszor kevés mennyiségre van szüksége. A tej állandó termelődése is a gyakori mellre helyezéstől lesz biztosított. Ez a folyamat olyan, mint egy kút, kimerjük belőle a vizet, ami szinte azonnal újra megtelik. A későbbiekben is mindig mellre kell helyezni a babát, amikor jelzi éhségét. Eleinte az éjszakai szoptatásnak is nagy jelentősége van, hiszen a rendszeres stimuláció biztosítja az elegendő mennyiséget. Vannak babák, akik kiszámítható étkezési rendet alakítanak ki, de az enyémek nem olvasták az erre vonatkozó irányelveket. Így valóban úton-útfélen, szokásos és szokatlan időben jelezték igényüket. A szoptatás nem csak étkezés, hanem a kötődés, a szeretet, a bizalom kifejező eszköze is!

Szoptatási tanácsok

  • fontos a helyes mellre tétel: magaddal szembe fordítva a babát az egész mellbimbót kapja be, nem szabad, hogy fájjon, ha fáj, akkor megszakítva a folyamatot helyezd újra mellre
  • egy alkalommal addig tartson a szoptatás, amíg a baba akarja
  • ha elengedi a mellet, akkor lehet büfiztetni és ugyanarra a mellre visszatenni
  • a szoptatás elején hígabb, vizesebb tej termelődik, a táplálóbb, zsírosabb tej később, ezért nem érdemes hamar mellet váltani, hogy ne csak a hígabb tejet fogyassza a baba
  • az első, vizesebb tej oltja a baba szomját, így nagy melegben ezt add neki víz helyett
  • mivel az anyatej háromszor gyorsabban szívódik fel, mint a tápszer, ezért gyakrabban éhezik meg a baba
  • először az egyik mellet ürítse ki a baba (nyilván ez nem teljesen történik meg, csak körülbelül 75%-ban), ha még igényli, akkor a másik mellből is szopjon
  • amíg gyakran szopik egy baba, addig elég egyszerre egy mellből szoptatni, de ha túl hosszú idő telik el két szoptatás között, akkor mindkét mellet fel kell kínálni neki, hogy mindkét mell tejtermelése folyamatos legyen

Honnan tudod, hogy elég-e az anyatej?

  • eleinte heti 10-20 dkg súlygyarapodás, de ez nem folytatódhat a végtelenségig
  • ne stresszeld magad az állandó méréssel, ez olyan, mintha magadat minden evés előtt és után lemérnéd
  • 6. hétig napi egy vagy több széklet, sok pisis pellus
  • 6. hét után nem kell megijedni, ha nincs minden nap széklet, mert az anyatej annyira ideális összetételű, hogy minden felszívódhat belőle
  • ne kapjon cumit, cumisüveget, nehogy ezek megzavarják a szopási reflexeket
  • ha csak szopik, akkor mindig az ideális mennyiség fog rendelkezésére állni, teljesen felesleges tápszerrel kiegészíteni, ez csak még kevesebb anyatejet fog eredményezni

Hogyan lehet növelni az anyatej mennyiségét?

  • gyakrabban kell szoptatni, mivel a tej szoptatás alatt termelődik, a szoptatás alatti hormonszint-változás indítja be a tejtermelést
  • napi 2-2,5 liter folyadékot fogyassz, de nem kell több
  • iktasd ki a feszültségeket, ha zavar, akkor korlátozd a látogatókat, pihenj, amennyit csak tudsz
  • ne aggódj a házimunka miatt, az eddig általad végzett feladatokra kérj segítséget
  • bízz a tested képességeiben, hogy elegendő tejet tud biztosítani a babádnak

Mi a helyzet a fejéssel?

  • alapesetben, ha a baba rendesen szopik, akkor nincs rá szükség
  • ha sokat fejsz, akkor túl sok tej termelődik, ezáltal a szopáskor a baba főleg a vizesebb, laktózban gazdagabb tejhez jut hozzá, ami eltelíti, fájhat tőle a hasa, nem jut a zsíros tejhez, hamar újra megéhezik
  • a szoptatás utáni fejésnél pont a zsíros tej kerül lefejésre
  • amennyiben azért van szükség a fejésre, mert más fogja etetni és nem szeretnél tápszert adni neki, így a szoptatás elején és a végén is fejj egy keveset

Mi az oka és mit tegyél bukás esetén?

  • ennek oka, hogy az első hónapokban nem tökéletes a gyomor záróizma (ritkán áll komoly probléma a jelenség mögött)
  • túl sokat, mohón szopizott és a gyomra így szabadul meg a feleslegtől
  • szoptatás előtt ne hagyd túl sokáig sírni, mert sok levegőt nyel
  • próbáld meg úgy szoptatni, hogy függőleges helyzetben tartod, dőlj hátra és a hasadra fektetve szoptasd
  • szopi közben büfiztesd meg
  • szoptatás előtt pelenkázd, kivéve, ha muszáj utána…
  • előfordul, hogy az elején túl sok tej ömlik a baba szájába, ilyenkor szoptatás előtt fejj le egy kis adagot és akkor kezdd el a szoptatást, amikor már a szoptatási reflex nem olyan erős
  • ha rendesen gyarapodik, akkor nem kell a bukással különösebben foglalkozni

Adj neki külön inni vagy ne?

  • ahogy már említettem, a szoptatás elején vizesebb tejhez jut a baba, ami bőven elég neki szomjoltónak
  • a víz, tea lemossa a bélfalról az anyatejes védő bevonatot
  • folyadék adása megzavarja a kereslet-kínálat folyamatát, amit az igény szerinti szoptatás biztosít
  • akkor adj neki külön inni, ha már hozzátáplálod (ideális esetben 6 hónap után)

Mit tegyél, ha szopi közben elalszik?

  • lehet, hogy nem volt igazán éhes, csak szomjas
  • vedd le a mellről és büfiztesd, ha felébred és újra igényli, akkor tedd újra mellre
  • szoptatás előtt élénkítsd fel öltöztetéssel, pelenkázással, játékkal
  • ha a szoptatás végén alszik el, akkor büfiztesd meg és alhat tovább
  • születés után a babák egy része besárgul, ami aluszékonysággal jár, ebben az esetben gyakran kell ébresztgetni, minden lehetőséget ki kell használni a szoptatásra

Ha van egy kis hasfájás…

  • a mai napig vitatott kérdés, hogy tényleg létezik-e hasfájás vagy csak az emésztést, kis gázképződést éli meg az érzékeny baba fájdalomként…
  • tanuld meg a babamasszázst, ez segíthet hasfájás idején is
  • ne válts túl hamar mellet, hogy ne csak a laktózban gazdag első tejet fogyassza a baba
  • az is vitatott, hogy az anya táplálkozása mennyiben járul hozzá a hasfájáshoz, minden esetre az általános tanácsok: kerüld a tejtermékeket, koffeint, citrusféléket és azokat az ételeket, ami után mindig negatív tüneteket tapasztalsz babádon
  • emésztést segítő, szoptatás alatt javasolt teákat fogyaszthatsz, köményteát is te igyál, ne a baba

Mit tegyél, ha kisebesedik a mellbimbó?

  • legfontosabb ennek megelőzése a helyes mellre tétellel, ami azt jelenti, hogy a teljes mellbimbót kapja be a baba
  • van, akinek érzékenyebb a melle, így ha kisebesedik, akkor is tovább kell folytatni a szoptatást, hogy megszokja ezt a fajta igénybevételt
  • ne töröld le a baba nyálát és kenj el rajta anyatejet
  • hagyd fedetlenül a mellet, ne tegyél rá szoptatási betétet, melltartót
  • semmiképpen ne kend be káros anyagokat tartalmazó krémekkel, inkább egy kis aloe vera gélt vagy teljesen természetes anyagokat tartalmazó körömvirág krémet használj

Kezdődő mellgyulladás esetén

  • próbálj ki különböző szoptatási pozíciókat, hogy ne mindig ugyanott nyomja a baba a mellet, nekem beváltak ezek a pozíciók: 1. négykézláb a baba főlé hajolva szoptattam, 2. a babát a hónom alatt tartottam, tehát nem a hasam előtt feküdt, hanem a lábai a hátam felé álltak
  • tegyél a területre meleg borogatást, meleg zuhany alatt próbálj meg fejni
  • népgyógyászati gyógymód: zúzott káposztalevél borogatás
  • szoptatás közben gyengéden masszírozd a melled
  • ha rendszeresen, még éjszaka is szoptatsz, akkor ritkán fordul elő gyulladásos csomó
  • komoly esetben, lázas állapotban mindenképp jelezd a védőnőnek, fordulj orvoshoz

Sír a baba…

Akinek nincs még gyermeke, az el sem tudja képzelni, hogy milyen elkeserítő érzések is előtörnek a baba gondozása közben, főleg ha sokat sír… Ez az idegeket nagyon meg tudja viselni és tényleg teljesen független a mindent elsöprő szeretet érzésétől… nincs erre sem olyan javaslat, ami minden estben segít, próbálgatni kell, aztán nagyobb lesz és elmúlik 🙂 Nekünk, ami néha bevált:

  • van, aki elítéli, van aki támogatja, minden esetben nálunk bevált és nem érdekelt senki véleménye ezzel kapcsolatban, a komfort szopizásról van szó… ez a cicin való cumizás, aminek semmi köze az étkezéshez, kizárólag a megnyugtatásról, az anyai közelség érzéséről, a bőrkontaktusról, az ősbizalomról szól, ami anya és gyermeke között létrejön
  • babamasszázs
  • ha a baba szereti a vizet, akkor bármikor pancsizhat kicsit
  • hallgassatok zenét, táncolj a babával
  • használj hordozókendőt
  • néha segíthet a hirtelen körülmény változtatás, elterelődik a figyelme: sötétből világosba, bentről ki a szabadba, autóztatás, babakocsizás
  • lehet, hogy nyugalomra vágyik, simogasd, közben halkan beszélj hozzá
  • apa vagy más közelálló ember ringassa, hordozza, akinek nincs “anya illata és éhséget beindító tejszaga”
  • ha sírás közben arra gondolunk, hogy mikor hagyja már abba, akkor megérzi a feszültséget és azt, hogy szabadulni akarunk tőle, éppen ezért próbáljunk meg a síró baba ringatása közben olyasmin elmélkedni, ami kellemes érzéseket kelt (például, hogy ez nem tart örökké 🙂 )

El lehet-e kényeztetni a babát? NEM, talán ennyi válasz elég is lenne, de nézzünk pár érvet.

  • egy kisbaba a pillanatnyi érzései szerint reagál, nem tervez előre, főleg nem tud számítóvá válni
  • nagyon fontos a testi közelség, gondolj bele, hogy 9 hónapig benned élt, minden rezdülésedet érezte, meleg magzatvízben ringatózott, nem várhatjuk tőle, hogy ettől elszakítva nyugton maradjon
  • kimutatták, hogy azok a gyerekek tudnak később egészségesen és könnyen leválni a szüleiktől és kiegyensúlyozott életet élni, akik babaként, kisgyermekként megkapták a testi és lelki közelséget
  • ne félj az együtt alvástól, addig fog csak a közös ágyban maradni, amíg igazán szüksége van rá, a magánéletet máshol is meg lehet oldani
  • főleg az elején sokkal egyszerűbb, ha a baba melletted vagy a közeledben van, nem kell állandóan felkelni az éjszakai szoptatáshoz, öleléshez
  • ha bárki azt mondaná, hogy: „ez a gyerek anyafüggő”, mondd azt, hogy: „hála istennek, még jó hogy nem szomszéd néni függő”

Az egész baba, mama, szoptatás, család témában a legfontosabb, hogy csináljátok mindig azt, ami nektek a legjobb. Soha ne akarj az ismerősöknek, rokonoknak, főleg nem idegeneknek, könyveknek megfelelni! Az sem baj, ha a szoptatás, gyerekkel való foglalatosság folyamatos kísérletezgetésből áll. Én sem tudom, hogyan kellett volna jól, vagy jobban csinálni. A gyerekeim szeretnek, én is őket, hibákkal, tökéletlenségekkel együtt.

Nagyon boldog és egészségben gazdag babás időszakot kívánok!

Pribus Tünde

édesanya, természetgyógyász, kozmetikus

Ajánlott honlapok:
Szoptatás utáni hozzátáplálás: https://joegyutt.hu/babakonyha/
Szoptatási portálok: http://www.lll.hu/ajanlott-olvasnivalok/ajanlott-oldalak/