Skip to main content

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

52 nap húsmentesen. Menüajánlat 6/52.

Szereted a palacsintát? A gyerekeim imádják. Reggelire ajánlom ezt a hajdinás palacsintát, amely nemcsak vegán, de még gluténmentes is. Percek alatt elkészíthető a tészta, a kisütése sem tart sokáig. Pici juharsziruppal meglocsolva, vagy akár baracklekvárral is nagyon finom. Egyébként tudjátok, hogy mi mindenre jó a hajdina? Rutintartalma növeli az érfalak rugalmasságát, erősíti a hajszálereket és […]

52 nap húsmentesen. Menüajánlat 5/52.

A reggelt koffeinnel indítani…. öngól a szervezetnek. Amennyiben mégis szeretnénk a kávé iránti szenvedélyünknek élni, akkor ajánlom ezt a finom reggeli italt, mely a macának köszönhetően remek hormonharmonizáló is. A kakakópor helyett gabonakávét is használhatsz, és ha szereted a habot a tetején, akkor Tibi írását mindenképp javaslom elolvasásra. A reggeli egy gyorsan összedobott diákcsemege, melyet […]

52 nap húsmentesen. Menüajánlat 4/52.

Ismeritek a puliszkát? Hagyományos erdélyi étel (kukoricagánica, kukoricamálé, ganca, sült változata a görhe, a polenta elnevezés olasz eredetű), amely kukoricadarából készült. Először 1708-ban említik meg Pápai Páriz Ferenc szótárában. Az olcsó hozzávalók miatt sokáig a szegények eledele volt, a városi lakosság körében szinte feledésbe merült. Az erdélyi falvakban a gyerekek nem indulhattak el az iskolába […]

52 nap húsmentesen. Menüajánlat 3/52.

“52 nap húsmentesen” sorozat újabb menüajánlata, ezen a héten is velem tartasz? Sokunknak rohanással telik a reggel, ezért most egy gyors, gyümölcsös finomságot javaslok, amit mindig idénygyümölccsel szoktam felturbózni. A benne lévő chiamag pedig kellő omega3-mal és rosttal látja el a szervezetünket. Ilyenkor télen, ha nyers ételeket eszünk, használjunk bátran melegítő fűszereket, mint pl. fahéjat, szegfűszeget, […]

52 nap húsmentesen. Menüajánlat 2/52.

Újabb hétfő, újabb menüajánlat az „52 nap húsmentesen” kezdeményezésünkhöz. Ha reggel nincs annyi időd, hogy kását főzzél, vagy szeretnél még 20 perccel tovább aludni, akkor ez a banános granola neked való. Előző nap készítsd el, így mindig lesz mihez nyúlnod, akár vacsorára is eheted. Tízóraira és uzsonnára szintén egy gyors desszertet javaslok, melyet sok esetben […]

52 nap húsmentesen. Menüajánlat 1/52.

Ezt a menüajánlatot az „52 nap húsmentesen” kezdeményezésre állítottam össze. Ezen a napon nemcsak a húst fogjuk száműzni az étrendünkből, hanem a finomított alapanyagokat is.  Nem lesz tej, kristálycukor, fehér liszt, sőt… még instant levespor sem.  🙂 Viszont lesz elég rost, teljes értékű szénhidrát, zöldség és gyümölcs. Reggelire egy egyszerű kását javaslok neked. Tudod, hogyan kell elkészíteni? Nos, ha […]

52 nap húsmentesen

Heti 1 húsmentes nap, mint megcélozható és könnyen elérhető minimum az életmódváltóknak.  Csatlakozz TE is az “52 nap húsmentesen” elnevezésű kezdeményezésünkhöz. A nagy mennyiségű állati fehérje fogyasztása nemcsak az egészségünknek káros, hanem a környezetünknek, a Földünknek is. A világ hústermelése több mint kétszer annyival nőtt az elmúlt 40 évben, mint a Föld népessége. A növekvő húsigény miatt takarmányként etetjük fel az állatokkal […]