A megfelelő emésztés, a vastagbélben található hasznos baktériumok támogatják az immunrendszert, biztosítják az egészséget. Most egy olyan módszert mutatunk be, ami hozzájárul az emésztőrendszer jó működéséhez, házilag is könnyen kivitelezhető, ez pedig a fermentálás. Miért hasznos fermentált ételeket fogyasztani? A nehezen emészthető, gyakran puffadást okozó rostok felpuhulnak, a vitaminok és ásványi anyagok könnyen hozzáférhetővé válnak, […]